FLOATING - TERAPIA REST
Floating, znany również jako terapia ograniczonej stymulacji środowiskowej (REST), to metoda głębokiej relaksacji, polegająca na unoszeniu się na powierzchni wody nasyconej solą Epsom w specjalnej kapsule, eliminującej bodźce zewnętrzne. Dzięki temu ciało i umysł mogą wejść w stan głębokiego odprężenia, przynosząc szereg korzyści zdrowotnych.
- Redukcja stresu i lęku
Już jedna 60-minutowa sesja może znacząco obniżyć poziom stresu i lęku. Terapia zmniejsza produkcję hormonów stresu, takich jak kortyzol, i zwiększa wydzielanie endorfin oraz serotoniny, co skutkuje poprawą nastroju i uczuciem głębokiego relaks. - Poprawa jakości snu
Regularne sesje floatingu sprzyjają łatwiejszemu zasypianiu, głębszemu i bardziej regeneracyjnemu snu. Terapia ta może być pomocna w walce z bezsennością i innymi zaburzeniami snu - Łagodzenie bólu i regeneracja fizyczna
Dzięki uczuciu nieważkości odciąża się kręgosłup, stawy i mięśnie, co przynosi ulgę przy bólach pleców, karku czy migrenach. Floating przyspiesza również gojenie urazów i regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym, co czyni go popularnym wśród sportowców - Wsparcie w leczeniu zaburzeń psychicznych
Floating wykazuje pozytywny wpływ na objawy depresji, nerwic i stanów lękowych. Może wspierać procesy terapeutyczne w leczeniu uzależnień i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych - Korzyści dla skóry i detoksykacja organizmu
Sól Epsom działa przeciwzapalnie i oczyszczająco, wspomagając eliminację toksyn i metali ciężkich. Floating poprawia elastyczność skóry, przyspiesza jej regenerację i łagodzi objawy schorzeń takich jak łuszczyca czy egzema
- Zwiększenie kreatywności i koncentracji
Ograniczenie bodźców zewnętrznych sprzyja lepszej koncentracji i jasności umysłu. Sesje wspomagają synchronizację półkul mózgowych, co zwiększa zdolność do wizualizacji i twórczego myślenia - Wsparcie dla zdrowia sercowo-naczyniowego
Terapia REST obniża ciśnienie tętnicze krwi i redukuje stres, co korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Regularne sesje mogą zapobiegać chorobom serca oraz wspomagać profilaktykę nadciśnienia. - Pomoc w leczeniu anoreksji i zaburzeń odżywiania
Badania pokazują, że floating pomaga pacjentom z anoreksją poprawić postrzeganie własnego ciała i zmniejszyć poziom lęku. Efekty mogą utrzymywać się nawet do sześciu miesięcy po zakończeniu terapii
Częstotliwość sesji floating REST
Zalecenia dotyczące ilości i częstotliwości sesji floatingu REST mogą się różnić w zależności od celu terapii i indywidualnych potrzeb. Zaleca się konsultacje z terapeutą w naszej klinice by dopasować częstotliwość zabiegów do indiwidualnych potrzeb. Ogólne wytyczne są następujące:
- Dla relaksu i redukcji stresu: 1 sesja co 1–2 tygodnie. W przypadku dużego stresu – 2 razy w tygodniu
- Dla poprawy snu i regeneracji: 1–2 sesje tygodniowo przez pierwszy miesiąc, potem raz na 2 tygodnie
- Dla sportowców i przy rekonwalescencji: 1–3 sesje tygodniowo, w zależności od intensywności treningów i potrzeb regeneracyjnych
- Dla terapii bólu i przewlekłych dolegliwości (np. fibromialgia, migreny): Początkowo 2–3 sesje w pierwszym tygodniu, potem raz w tygodniu lub według potrzeb
